Após um mês...

1 mês. O que aconteceu num mês? Tive dias em que ia desesperando com a compulsão, alguns ganhei, outros perdi. 

O que consegui? Recuperar! Nos dias em que perdi, levantei-me logo de seguida. Para mim isso é uma pequena vitória. 

Aqui em casa os doces já eram raros. Deixamos de comer doces a mais de um ano, só comemos de vez em quando, para na grande maioria das vezes nos desiludir, visto levarem muito açúcar e não estarmos habituados. Por isso não deixei de comer nada, como o que me apetece. A diferença é que como apenas quando tenho fome, se não tenho não como. Simples? Nem por isso, às vezes aguentar até ter fome não é fácil. 

Neste momento já consigo ter um pouco mais de força sobre a compulsão. Tem dias em que me esqueço que não devia ter comido tanto, isso é um aspecto a melhorar. A distracção também leva a que coma sem dar conta.

O que me surpreendeu foi que acabei por perder peso durante este mês. Não foi muito, mas se continuar assim vai-me ajudar a manter a motivação.

Tradução: Não deixes a comida controlar-te.